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Guayusa – Die Regenwaldpflanze, die dich wach und gleichzeitig entspannt macht
Zuallererst: In früheren Artikeln habe ich oft auf die unerwünschten Wirkungen von Kaffee hingewiesen. Kaffee kann sehr aggressiv auf unseren Körper wirken und uns unruhig, aufgedreht oder sogar nervös machen und damit unsere Entspannungs- und Meditationsfähigkeit erschweren. Bei vielen Menschen erzeugt Kaffee einen Zustand von innerer Unruhe und Rastlosigkeit. Der Kopf ist voller unkontrollierbarer Gedanken. Doch es gibt eine Pflanze, die einerseits wach, aufmerksam und klar macht, gleichzeitig aber einen inneren Frieden erzeugt, der dem Anwender ein ganz neues, friedliches Lebensgefühl schenkt.
Diese Pflanze namens Guayusa (gesprochen Ghwy-You-Sa, lat. Ilex Guayusa) ist ein Strauch bzw. ein Baum, der im südamerikanischen Regenwald wächst. Er enthält größere Mengen Koffein sowie eine sehr interessante, weitere Substanz. Bei dieser Substanz handelt es sich um L-Theanin, eine sogenannte “nicht-proteinogene” Aminosäure (Eiweißmolekül, das im Körper nicht zu körpereigenen Eiweißstrukturen umgewandelt wird). L-Theanin reguliert, beziehungsweise dämpft die Wirkung des Koffeins, sodass Nebenwirkungen wie Herzklopfen, innere Unruhe, überschießende Gedanken und Nervosität stark abgemildert werden oder ganz ausbleiben. Gleichzeitig hat L-Theanin ein paar weitere interessante Wirkungen auf unser Bewusstsein: Es erhöht unsere Stressresistenz, mindert Ängste und Spannungsgefühle, beruhigt uns und wirkt “stimmungsmodulierend” (ausgleichend auf die Stimmung). L-Theanin kommt auch beispielsweise in grünem Tee vor, jedoch in deutlich geringeren Konzentrationen. Es gibt keinerlei Hinweise, dass L-Theanin eine gesundheitsschädigende Wirkung haben könnte.
Guayusa fördert die Produktion von Alpha-Wellen im Gehirn
Und jetzt wird es interessant: Man hat herausgefunden, dass das Gehirn bei der Gabe von L-Theanin (z.B. durch Guayusa-Tee) vermehrt Alphawellen produziert. Alphawellen werden von unserem Gehirn ausgestrahlt, während wir uns in leichter Entspannung befinden, beispielsweise bei geschlossenen Augen oder einer leichten Meditation. Dieser Effekt ergänzt sich wunderbar mit der Wirkung des Koffeins, denn wir sind gleichzeitig wach und entspannt.
Guayusa ist ein grandioser Energie-Tee. Es macht uns konzentriert, klar und gleichzeitig seelenruhig – auf sanfte Art und Weise. Dieser Effekt kann sich sehr positiv auf unsere Meditation oder Achtsamkeitsübungen auswirken. Die südamerikanischen Quechua-Indianer, die den Tee traditionell nutzen, trinken ihn gemeinsam in den frühen Morgenstunden, um fit für den Tag zu werden. Der Tee schmeckt angenehm, wie ein typischer Kräutertee.
Wie sich Guayusa auf deine Träume auswirkt
Eine weitere interessante Wirkung: Viele berichten davon, dass sie durch die Anwendung von Guayusa häufiger luzide Träume erleben (Träume, in denen man sich bewusst wird, dass man gerade träumt, und das Traumgeschehen nach eigenen Wünschen gestalten kann). Vor allem tritt diese Wirkung auf, wenn man den Tee kurz vor dem Schlafengehen trinkt, direkt vor dem Einschlafen. Eine weitere Methode, um die Chance auf luzide Träume zu erhöhen: Am Abend eine Tasse Tee vorbereiten und ans Bett stellen, Wecker auf vier Uhr morgens einstellen, beim Aufwecken die Tasse austrinken und direkt weiterschlafen. Viele berichten von luziden Träumen in der anschließenden Schlafzeit. Manche vermuten, dass Guayusa einen Effekt auf die Zirbeldrüse hat. Hier erfährst du mehr über luzides Träumen und wie du häufiger luzide Träume erleben kannst.
Guayusa macht achtsam
Guayusa hat eine weitere, sehr wertvolle Wirkung auf unser Bewusstsein: Durch die Aufmerksamkeitssteigerung bei gleichzeitiger innerer Ruhe erleben wir eine Verstärkung des achtsamen Bewusstseinszustands. Wer mit Achtsamkeit bereits ein bisschen vertraut ist, wird eine wunderbare Klarheit und eine Art Festigung im Hier und Jetzt bemerken.
Der Sinn dieses Artikels ist, dich darüber zu informieren, dass Mutter Erde eine wunderbare Medizin für all jene bereitstellt, die Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und zu entspannen. Ich denke, diese Pflanze kann unsere Meditation und Achtsamkeit vereinfachen und unseren Umgang mit Stress stark verbessern. Hier fasse ich noch einmal kurz die Wirkungen von Guayusa zusammen, die ich persönlich nur bestätigen kann:
🌿 Lösung von Ängsten, Stress, Spannungen und innerer Unruhe
🌿 Konzentrations-, Motivations- und Aufmerksamkeitssteigerung
🌿 Erhöhung der Bewusstheit / Achtsamkeit
🌿 Intensiveres Traumerleben bishin zu luziden Träumen
🌿 Vereinfachung von Meditation, Körperwahrnehmung, Visualisierung
Und zum Schluss möchte ich dir noch zeigen, wo du Guayusa bekommen kannst. Dieses hier nutze ich und ich kann es dir sehr empfehlen:
Die reguläre Dosierung beträgt einen Teelöffel pro Tasse, für einen stärkeren Tee zwei Teelöffel pro Tasse. Fünf Minuten ziehen lassen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Ausprobieren und würde mich sehr freuen, wenn du in den Kommentaren von deinen Erfahrungen berichtest.
Dein Chris 💗
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Quellenangaben für wissenschaftliche Informationen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Elektroenzephalografie#Alpha-Wellen
https://de.wikipedia.org/wiki/Ilex_guayusa
https://de.wikipedia.org/wiki/Theanin
