Herzlich willkommen im dritten und letzten Teil der Reihe “Frieden durch Achtsamkeit”. In diesem Teil schauen wir uns an, wie wir durch Konzentration auf unseren Atem den Bewusstseinszustand der Achtsamkeit betreten können und so eins mit unserem wahren Selbst werden, was für uns ganz konkret Freiheit von Leid bedeutet. Wie in Teil 1 erwähnt, ist es möglich, nur durch die Wahrnehmung unseres Körpers den achtsamen Bewusstseinszustand zu betreten. Unsere Wahrnehmung ist das Tor ins Hier und Jetzt. Durch das bewusste Lenken unserer Wahrnehmung auf unseren Körper ziehen wir die Aufmerksamkeit vom (zwanghaften) Denken ab und richten sie stattdessen auf den jetzigen Moment. Dies verbindet uns direkt mit unserem Sein. Wir nehmen unser wahres, unantastbares Selbst an und befreien uns von äußeren Einflüssen, die unsere Emotionen und Gefühle kontrollieren wollen. Die äußeren Einflüsse bekommen nur die Kontrolle über uns, wenn sie…